Дорогие💚💚
Ежедневно на классах с Екатериной мы делаем пранаяму - Дыхание десяти. Почему она так важна?
5️⃣Во-первых, это Пандж пранаяма, которая состоит из 5 вдохов и 5 выдохов. Цифра 5 - это число нынешнего 2023 года. Число Физического тела. Это возможность идеального воплощения на планете земля, возможность сделать наилучшую жизнь для себя на планете Земля.
🔥Также эта мощная медитация наполняет нас Праной. А что такое прана? Это бесстрашие и энергия жизненной силы. И только с помощью достаточного количества праны мы можем удержать паттерны Процветания любых аспектов нашей жизни.
8 Мая , 1995 год
«Дыхание Десяти — это полная серия дыхания в линии Дыхания Огня. Эта медитация подарит тело, которое не будет болеть, чистый и медитативный ум, а также поможет развить интуицию. Но для всего этого нужна практика»
👳🏽♂️Йоги Бхаджан.
Это является отличной терапией для магнитного поля вашего тела. Руки должны двигаться постоянно, чтобы не прерывать течение энергии между ладонями. Это упражнение воздействует на иммунную систему, вновь запуская её действие.
🧘🏼♀️ПОЗА: Сядьте в простую позу, спина прямая. Руки согнуты в локтях, предплечья расслаблены и находятся в положении как будто вы собираетесь хлопать в ладоши. Руки двигаются внутрь и наружу, но без хлопка. Когда руки двигаются внутрь, они останавливаются в 10 см друг от друга. Двигайтесь медленно и ритмично. Концентрируйтесь на энергии между вашими ладонями.
👃🏻ДЫХАНИЕ: Дыхание связано с движением рук. Вдох через нос разбивается на 5 частей, выдох через рот — также на 5 частей. На каждую часть вдоха и выдоха приходится одно движение руками к друг другу. Не прерывайте ритм движения и дыхания. 16, 5 минут.
💎В ЗАВЕРШЕНИИ: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 20 секунд и прижмите как можно сильнее ладони к лицу. Выдох. Снова глубокий вдох, задержка дыхания 20 секунд, ладони как можно сильнее прижать к сердечному центру. Выдох. Глубокий вдох, задержка дыхания на 20 секунд, ладони как можно сильнее прижмите к пупочному центру. Выдохните и расслабьтесь.
🕕Делайте эту медитацию каждый день в течение 11 минут и она гармонизирует ритм ваших чакр.
❗️Видео исполнения с Мастером Йоги Бхаджаном⤵️
https://www.libraryofteachings.com/lecture.xqy?q=dat…